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Libérate Del Estrés

Claves para reconocer los síntomas y aprender a manejarlos

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Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

Autor Fernández Castro, Jordi
Editorial Rba Bolsillo
EAN 9788491873518
Encuadernación Rústica
Peso 205
Páginas 160
Tamaño 140cm X 213cm

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